خواص پسته هام برای بدن چیست؟    

خواص پسته برای سلامت بدن بی نظیر است.

این آجیل یک از خوراکی‌های خوش طعم و بسیار سالم به‌حساب می‌آید. این دانه خوراکی حاوی چربی‌های سالم بوده و منبعخوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است. علاوه‌بر این پسته دارای چندین ماده مغذی ضروری است که به کاهش وزن وسلامت قلب و روده کمک می‌کنند.

پسته در کشور ما انواع مختلفی دارد که هر کدام از آن‌ ها دارای ویژگی‌ های منحصر به فردی می‌باشند. ارزش غذایی بالای این ماده خوراکی بر هیچ ‌کس پوشیده نیست. ضمن اینکه انواع مختلف آن استفاده‌های گوناگونی داشته و سلیقه ‌ها مختلف را نیز پوشش می‌دهد.

پسته یکی از اقلام مهم و ثابت آجیل ایرانی است که پتاسیم بالایی دارد و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بالایی در بین بسیاری ازخانواده‌ها برخوردار است. برخی از شهرهای ایران همچون کرمان و رفسنجان، مرکز اصلی کشت و تولید این محصول است. مادر ادامه این مطلب قصد داریم شما را با مهم‌ترین فواید پسته تازه آشنا کنیم تا از این پس با آگاهی بیشتری این آجیل بی‌نظیر راخریداری کنید.

اگر قصد مشاهده لیست قیمت پسته امروز را دارید؛ می‌توانید هم اکنون برای خرید پسته تازه و مرغوب از سایت خط چین سفارش انواع پسته مانند: بو داده و.. را یه صورت عمده، کیلویی و بسته بندی شده انجام دهید.

پسته تازه، در زمان و فصل برداشت آن در دسترس است. پسته تازه سرشار از ویتامین و مواد مغذی طبیعی است. اما همین آجیل پر خاصیت هنگامی که فصل‌ اش تمام می‌شود و به صورت خشکبار وارد بازار می‌گردد، نه تنها ممکن است بسیاری از خواص خود را ازدست بدهد بلکه اگر در شرایط مناسب نگه ‌داری نشده باشد می‌تواند حاوی سم افلاتوکسین نیز بشود.

خاصیت پسته در طب سنتی

پزشکان و محققان طب سنتی، با اشاره به اینکه مغز پسته به علت داشتن آهن بالا خون ‌ساز است به کسانی که از کم خونی ناشی از فقرآهن رنج می‎برند توصیه به مصرف پسته می‌کنند. از نظر ایشان تقویت مغز و ذهن، باز کردن مجاری کبد، آرامش بخش قلب و آرام کردناعصاب، تسکین دهنده سرفه، درمان اسهال‌ های معمولی و اسهال خونی از جمله خاصیت ‌های این آجیل پرخاصیت است. البته بایدتوجه داشت که بسیاری از مطالب ارائه شده توسط این اشخاص اعتبار علمی نداشته و در هیچ محکمه ‌ای مورد بحث و بررسی قرارنگرفته است.

فواید پسته در بارداری؛ آجیلی برای رشد جنین

پسته دارای پروتئین زیادی است و پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروی در دوران بارداری است و می‌تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تاثیرگذار باشد. همچنین پسته می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون نیز کمک کند؛ بنابراین می‌تواندبه کنترل سطح چربی در بارداری کمک نماید. وجود ویتامین‌ های آ و ای در پسته که دارای عوامل آنتی‌اکسیدانی هستند؛ سبب می‌شود تامشکلات عفونی از بین رفته و حتی از بروز آن‌ ها نیز جلوگیری شود. برخی خانم ‌های باردار، ممکن است در این دوره به یبوست دچارشوند که یک مشکل رایج در دوران حاملگی است، پسته به عنوان یک منبع غنی از فیبر می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک زیادی کند.

مصرف پسته خام برای کودکان چه مزیتی دارد؟

آیا تابه ‌حال درمورد فواید پسته تازه برای کودکان در حال رشد چیزی شنیده ‌اید؟

حتماً می‌دانید که کودکان تا چه حد به مغز پسته علاقه دارند. البته علاقه آنان به پسته به خاطر طعم و مزه پسته بوده و یک کودک چیزی ازخواص پسته نمی‌ داند. با این حال بهتر است که والدین از فواید پسته برای رشد کودکان مطلع شوند تا بتوانند کودکان را به مصرف بیشتر آن تشویق کنند.

وجود کلسیم و آهن سبب می‌شود تا این آجیل نقش بسیار مهمی در استحکام استخوان ‌ها، دندان‌ ها و همچنین درمان بیماری ‌هایی مانندکم خونی‌ های ناشی از فقر آهن موثر باشد. این دانه مغذی به علت غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به رشد مغز کودک کمک بسزایی می‌کند. البته مصرف پسته به تنهایی نمی‌تواند سبب جذب کافی آهن در بدن شود. پسته همراه با سایر مواد غذایی حاوی آهن است که به این موضوع کمک می‌کند.

فواید پسته خام برای لاغری و تناسب اندام

از خواص پسته برای لاغری و کاهش وزن نمی‌ توان چشم پوشی کرد. این موضوع یک واقعیت است که همه مغزهای خوراکی کالری بالایی دارند، با این حال آجیل ‌ها به دلیل برخی خواص خود اگر به درستی و همراه با یک رژیم کم کالری مصرف شوند منجر به کاهش وزن نیزمی‌شوند. در واقع فیبر موجود در پسته می‌تواند سبب بهبود فرآیند گوارش، جلوگیری از ابتلا به یبوست و خروج مواد زائد بدن به دلیل ارتقای عملکرد روده شود. همچنین پروتئین و فیبر فراوان موجود در این خوراکی می‌تواند به افزایش مدت زمان احساس سیری شما کمک کرده و از این طریق نیز منجر به کاهش وزن گردد.

خواص پسته برای مردان؛ افزایش عملکرد جنسی آقایان

در برخی مقالات به تاثیر آجیل بر قوای جنسی آقایان اشاره شده است. ما در این قسمت می‌ خواهیم به طور ویژه درباره خاصیت‌ هایپسته برای عملکرد جنسی مردان نکاتی را یادآور شویم. اختلال نعوظ با عملکرد قلب در ارتباط است، زیرا اگر قلب دچار مشکل باشدعمل نعوظ مختل می‌شود. بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که آجیل‌ های مختلفی مانند پسته، بادام و گردو برای قلب موثر بوده ومی‌تواند به مردانی که به اختلال نعوظ دچارند کمک زیادی نماید.

خاصیت پسته تازه برای معده و گوارش

پسته خام، منبع خوبی از فیبر خوراکی است که به هضم غذا کمک می‌کند، معده درد را کاهش می‌دهد، زخم معده را بهبود می‌بخشد و ازاین طریق سبب ارتقاع سلامت دستگاه گوارش می‌شود. پسته تنظیم کننده ترکیب میکروبی دستگاه گوارش است. یک پژوهش نشانمی‌دهد که پسته سطح باکتری‌های مفید موجود در دستگاه گوارش را افزایش داده و از این راه سلامت این سیستم را بهبود می‌بخشد.

خواص پسته خام برای دیابت

علی رغم اینکه میزان کربوهیدرات موجود در پسته بالاتر از اکثر آجیل‌ ها است دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و سبب افزایش قندخون نمی‌شود. پژوهشی نشان می‌دهد هنگام مصرف 2 اونس پسته (حدود 50 گرم) همراه با یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات، پاسخقند خون افراد سالم پس از صرف غذا 20 تا 30 درصد کاهش می‌یابد. در پژوهشی دیگر، در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از خوردن25 گرم پسته به عنوان میان وعده و دو بار در روز، 9 درصد کاهش در قند خون ناشتای ایشان مشاهده شد. علاوه بر این پسته غنی ازفیبر و چربی‌های سالم بوده و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئید و ترکیبات فنلی است. همه این مواد برای کنترل قند خون مفیدهستند.

خواص پسته خام برای مو و پوست

پسته خام مزایای متعددی برای مو دارد. از جمله اینکه به دلیل وجود اسیدهای چرب باعث تحریک رشد موهای سالم شده و درمان فوقالعاده‌ای برای تقویت مو است. همچنین استفاده از ماسک موی پسته می‌تواند مو را تغذیه کرده و رطوبت‌رسانی به مو انجام دهد. درکل پسته سبب بهبود بافت مو می‌شود. برای موهای آسیب دیده و خشک نیز پسته بسیار مناسب است.

مضرات پسته خام چیست؟

مغز پسته تازه یکی از منابع غنی از اسیدهای چرب بوده و مصرف آن به افرادی که میزان تری‌گلیسرید بالایی دارند توصیه نمی‌شود. همچنین به دلیل هضم دشوار سبب سنگینی معده می‌شود. مصرف زیاد پسته باعث گرمی بدن شده و منجر به ایجاد کهیر و دانه‌هایقرمز رنگ روی پوست می‌گردد. برای رفع گرمی و خشکی پسته می‌توانید از سرکه، انار ترش و یا برگه زردآلو استفاده کنید. خوردن پستهبرای افرادی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماری‌های نقرس، دیابت و ناراحتی کلیه مضر است. علاوه بر آن مغزپسته خام، از نظر طب سنتی و قدیم ایران دارای طبع گرم و خشکی است که برای افراد گرم مزاج مناسب نیست.

فروش بهترین و مرغوب‌ترین پسته در فروشگاه خط چین

دانه اجیلی خندان دارای بافتی خامه‌ای و طعم طبیعی شیرینی است؛ به همین دلیل طعم بسیاری از انواع شیرینی‌ها، بستنی‌ها، ژلاتو وبسیاری از خوراکی‌های دیگر به خاطر وجود این آجیل است. بافت خامه ای و رنگ سبز جذابش نیز آن را به آجیلی ایده آل برایترکیب با طعم‌های تند و شور تبدیل می‌کند. در سایت خط چین شما می‌توانید به راحتی برای خرید پسته تازه اکبری، احمدآقایی،کله‌ قوجی، فندقی و خرید مغز پسته اعلاء اقدام کنید و در هرجا که مایل هستید تحویل بگیرید.

ما در این مطلب سعی کردیم تا هر چه بیشتر و کامل‌تر شما را با خواص پسته تازه برای مردان، زنان باردار، جنین، کودکان، افراد مبتلابه دیابت، کاهش وزن، پوست و مو و کم خونی آشنا کنیم. اما مهم ‌ترین نکته پیش از مصرف پسته، خرید پسته تازه و مرغوب از فروشگاه‌های معتبر و قابل اطمینان است.

حالا چرا پسته خط چین؟

زیرا محصولات خط چین علاوه بر کیفیت فوق العاده گارانتی تضمین کیفیت نیز داشته و در صورتی که مشتری به هر دلیلی از کیفیت آن راضی نباشد می‌تواند آن‌ را بدون هزینه اضافی مرجوع کند.