یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ های ایرانی که می‌توانیم از آن نام ببریم، زعفران است. این ادویه می‌تواند طعم و رنگ ویژه‌ای به غذاها ببخشد و ازآنجایی‌که مراحل کاشت و برداشت آن سخت است، بها و ارزش بالایی دارد. این ادویه محبوب خواص و فواید بسیاری دارد که کمک به لاغری یکی از آن‌ها است. زعفران و لاغری رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید این ادویه برای لاغری آشنا کنیم.

تاثیر زعفران در لاغری از لحاظ علمی

پزشکان آمریکایی در رابطه با کاهش وزن و لاغری با زعفران تحقیقات زیادی انجام داده اند.آنها در یک آزمایش ساده به ۲نفر داوطلب، مدت ۱ هفته زعفران داده و دست آنها را برای خوردن هر نوع خوراکی آزاد گذاشتند. بعد از مدت ۱ هفته هر دو داوطلب اشتها و میل کمتری به غذا خوردن داشتند. یکی از آنها تقریبا ۱ کیلو و دیگری تقریبا ۲ کیلو در طی این مدت وزن کم کرده بود.

زعفران و سروتونین

همه ماجرا در مورد خواص زعفران برای لاغری بر می گردد به سروتونین.

هورمون سروتونین که به هورمون شادی نام گرفته است قادر است بر ۴۰ میلیون از سلول های مغز تاثیر بگذارد!

بر اساس تحقیقاتی که بر روی افراد نسبتا تپل صورت گرفت، مشخص شد که سروتین در بدن آنها کم است و به همین دلیل آنها برای به دست آوردن روحیه بهتر و به دست اوردن سروتونین، سراغ مصرف بیشتر غذا می روند و به همین شکل با افزایش وزن مواجه می شوند.

بررسی نقش زعفران در لاغری

اولا باید دانست که زعفران یکی از عمده عواملی است که از اشتهای کاذب جلوگیری می کند و تعدیلی در میل شما به مصرف غذاها ایجاد می کند.  و در مرحله بعد باید گفت که؛ شما با خوردن زعفران می توانید هورمون های سروتونین را در مغز خود افزایش بدهید و در نتیجه برای جبران کمبود میزان سروتونین در بدن خود، سراغ پرخوری نمی روید چرا که میزان سروتونین مغز شما به اندازه کافی هست.  هم چنین جالب است که شما فقط با ۲۰ دقیقه بوییدن زعفران هم می توانید تا اندازه قابل توجهی سروتونین مغز خود را افزایش دهید. پس خواص زعفران برای لاغری حتی به خوردن آن هم محدود نمی شود و شما فقط با استشمام هم می توانید از خواص زعفران برای لاغری خود استفاده کنید.

نحوه استفاده از زعفران برای لاغری

زعفران با تخم شربتی، معجونی برای لاغری

اگر واقعا به دنبال لاغری و تناسب اندام هستید و می خواهید تاثیر بیشتری از طلای سرخ دریافت کنید، پس زعفران را با تخم شربتی مخلوط کنید، بدین شکل که شربت زعفران را تهیه کرده و به آن تخم شربتی را هم اضافه کنید. تخم شربتی خودش از عواملی است که موجب کاهش اشتها می شود و قادر است تا چند ساعت شما را سیر نگه دارد.

شیوه مصرف:

سعی کنید که هر روز و قبل از مصرف هر وعده غذایی یک لیوان از شربت زعفران به همراه تخم شربتی را نوش جان کنید. دقت کنید که شربت باید حدودا نیم ساعت قبل از مصرف غذا میل شود.  بنابراین ما می توانیم از این به بعد در فصل های گرم سال، به جای مصرف دمنوش زعفران، از شربت زعفران به همراه تخم شربتی استفاده کنیم و علاوه بر لذت بردن از طعم عالی آن، به روند لاغری خود هم کمک قابل توجهی کنیم.

در ضمن این نکته را هم در نظر داشته باشید که بر اساس گفته های متخصصان تغذیه، اگر تخم شربتی را شیرین کنید و یا آنرا به همراه شکر یا قند مصرف کنید، خاصیت کاهش اشتهایی آن کمتر می شود بنابراین اگر به دنبال لاغری هستید پس بهتر است برای طعم دار کردن شربت خود از گلاب یا هل استفاده کنید.  بنابراین اگر خواص زعفران برای لاغری را می خواهید دوچندان کنید، اولا زعفران را با تخم شربتی میل کنید و ثانیا به آن شکر نزنید.

زعفران و شیر،ترکیبی بسیار مغذی برای لاغری

یکی دیگر از مفید ترین نوشیدنی ها چه از جهت مواد مغذی و خواص درمانی آن و چه از جهت کارایی آن برای لاغری، شیر به همراه زعفران است که به معنای واقعی فوق العاده است.  برای تهیه کردن شیر زعفران راه های مختلفی وجود دارد ولی به نظر ما بهترین نسخه تهیه آن بدین شرح است؛ زعفران را می سابیم و با مقداری هل ترکیب می کنیم و بعد از آن شیر را گرم می کنیم و زعفران و هل را به آن اضافه کرده و منتظر می مانیم تا رنگ زعفران در شیر به خوبی حل شود.  زعفران و شیر هر دو اینها دارای خواص بسیار زیاد و قدرتمندی هستند؛ شیر برای استحکام استخوان ها عالی است و خواص زعفران برای لاغری و همچنین برای رفع افسردگی بسیار کارآمد است و به طور کلی هر نوشیدنی ای که حاوی زعفران باشد برای بهبودی روحیه موثر است.  شما هنگامی که احساس گرسنگی می کنید بهترین راه برای آنکه هم سیر شوید و هم در خوردن زیاده روی نکنید، آن است که غذایی انتخاب کنید که در عین کم بودن، از خواص بالایی برخوردار باشد که ما به شما یک لیوان شیر و زعفران را به عنوان یک میان وعده کاملا ایده آل پیشنهاد می کنیم.

  برای لاغر شدن بعد از غذا زعفران بخورید

از روش های دیگری و خواص زعفران برای لاغری که توصیه می شود، مصرف زعفران بعد از هر وعده غذایی است بدین شکل که بعد از سرو غذاهایتان یک یا دو فنجان چای زعفران نوش جان کنید.  شما با مصرف چای زعفران بعد از هر وعده غذایی، متابولیسم بدن خود را افزایش می‌دهید و در نتیجه چربی‌های بدن برای کسب انرژی مصرف می‌شود.  البته خود آشپزی زعفرانی هم شاید بتواند کمک خوبی به تنظیم و تعدیل میزان مصرف غذای شما داشته باشد چراکه در خود غذا از زعفران استفاده می کنید و نیازی نیست که بار ها و بار ها آنرا در روز مصرف کنید و با این روش یک نوبت را به خود غذا اختصاص می دهید.

از زعفرانی که اعتماد شما را به خود جلب می‌کند، استفاده کنید! ما زعفران ارگانیک را برایتان فراهم کرده‌ایم. به ما بپیوندید و تجربه خوبی را شروع کنید. برای خرید این محصول به سایت مراجعه کنید.